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Gregor Iwanoff Podcast | Tools & Tricks für Performance, Ziele erreichen und ein erfülltes Leben

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Apr 19, 2017

"ZU WENIG SCHLAF MACHT KRANK, DUMM
UND DICK."

- PROF. DR. ZULLEY

 

Schlafen mit Nichtstun gleichzusetzen ist falsch. Schlafen ist Arbeit. Unser Verhältnis zum Schlafen ist falsch und basiert letztendlich auf unserer christlichen Erziehung (z.B. „Liebe den Schlaf nicht, daß du nicht arm werdest, wie ein Hund,“ oder „Wie lange liegst du, Fauler? Wann willst du aufstehen von deinem Schlaf?“ Bibelzitate).

Diese Woche dreht sich im Podcast alles rund um das Thema Schlafen. Dazu habe ich mich in Regensburg mit Prof. Dr. Zulley getroffen. Prof. Dr. Zulley ist DER Experte in Europa für Schlafen. Über vierzig Jahre lang hat er sich intensiv mit den richtigen Strategien für besseren Schlaf befasst und Schlafstörungen untersucht. Im Podcast sprechen wir über Fragen wie zum Beispiel:

 

  • Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
  • Wie wichtig ist Mittagschlaf? 
  • Sollte ich während der Arbeitszeit schlafen und wie soll das gehen?
  • Wie schlafe ich am besten ein?
  • Wie gehe ich am besten mit Schlafstörungen um?
  • Wann sollte ich am besten schlafen?
  • Wie viele Stunden sollte ich schlafen?
  • Wie sollte ich mich verhalten, wenn ich nicht einschlafen kann oder in der Nacht aufwache?


Prof. Zulley ist Gegner der Sommerzeit, dessen Einführung er immer wieder kritisiert hat und er fordert einen späteren Schulbeginn für Kinder und Jugendliche. Wenn es einen Menschen in Europa gibt, an den wir uns wenden können, um uns bzgl. unseres Schlafes helfen zu lassen, dann ist das wirklich Prof. Dr. Zulley. 

Ich bin sehr froh, dass Prof. Zulley mir die Gelegenheit für ein Gespräch gegeben hat, denn er ist seit zwei Jahren im wohlverdienten Ruhestand und gibt seitdem keine Interviews oder Fernsehauftritte mehr. Ich habe sehr viel aus diesem Gespräch mitgenommen und freue mich sehr, dass ich alles aufgenommen und an euch weitergeben kann. Ganz viel Spaß mit diesem wunderbaren Gespräch der letzten Episode meiner Podcast-Miniserie,

gregor :)

 

Prof. Dr. Zulley HP

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Prof. Dr. Zully - DIE ZEIT

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