Info

Gregor Iwanoff Podcast | Inspirierende Gespräche mit Vordenkern und klugen Köpfen

Tauche ein in ausführliche Gespräche mit einigen der klügsten und kreativsten Köpfe aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Ernährung, Wissenschaft, Wirtschaft Achtsamkeit und Abenteuer! Erfahre ihre Werkzeuge und Strategien und hole dir Kraft und Inspirationen, auf das du dein allerbestes Leben lebst!
RSS Feed
Gregor Iwanoff Podcast | Inspirierende Gespräche mit Vordenkern und klugen Köpfen
2017
April
March
February


All Episodes
Archives
Now displaying: April, 2017
Apr 19, 2017

"ZU WENIG SCHLAF MACHT KRANK, DUMM
UND DICK."

- PROF. DR. ZULLEY

 

Schlafen mit Nichtstun gleichzusetzen ist falsch. Schlafen ist Arbeit. Unser Verhältnis zum Schlafen ist falsch und basiert letztendlich auf unserer christlichen Erziehung (z.B. „Liebe den Schlaf nicht, daß du nicht arm werdest, wie ein Hund,“ oder „Wie lange liegst du, Fauler? Wann willst du aufstehen von deinem Schlaf?“ Bibelzitate).

Diese Woche dreht sich im Podcast alles rund um das Thema Schlafen. Dazu habe ich mich in Regensburg mit Prof. Dr. Zulley getroffen. Prof. Dr. Zulley ist DER Experte in Europa für Schlafen. Über vierzig Jahre lang hat er sich intensiv mit den richtigen Strategien für besseren Schlaf befasst und Schlafstörungen untersucht. Im Podcast sprechen wir über Fragen wie zum Beispiel:

 

  • Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
  • Wie wichtig ist Mittagschlaf? 
  • Sollte ich während der Arbeitszeit schlafen und wie soll das gehen?
  • Wie schlafe ich am besten ein?
  • Wie gehe ich am besten mit Schlafstörungen um?
  • Wann sollte ich am besten schlafen?
  • Wie viele Stunden sollte ich schlafen?
  • Wie sollte ich mich verhalten, wenn ich nicht einschlafen kann oder in der Nacht aufwache?


Prof. Zulley ist Gegner der Sommerzeit, dessen Einführung er immer wieder kritisiert hat und er fordert einen späteren Schulbeginn für Kinder und Jugendliche. Wenn es einen Menschen in Europa gibt, an den wir uns wenden können, um uns bzgl. unseres Schlafes helfen zu lassen, dann ist das wirklich Prof. Dr. Zulley. 

Ich bin sehr froh, dass Prof. Zulley mir die Gelegenheit für ein Gespräch gegeben hat, denn er ist seit zwei Jahren im wohlverdienten Ruhestand und gibt seitdem keine Interviews oder Fernsehauftritte mehr. Ich habe sehr viel aus diesem Gespräch mitgenommen und freue mich sehr, dass ich alles aufgenommen und an euch weitergeben kann. Ganz viel Spaß mit diesem wunderbaren Gespräch der letzten Episode meiner Podcast-Miniserie,

gregor :)

 

Prof. Dr. Zulley HP

Prof Dr. Zulley Schlaftraining

Prof. Dr. Zully - DIE ZEIT

Prof. Dr. Zulley - BILD

Apr 4, 2017

"Wir nehmen die Welt über Smartphones und
Ipads auf und erleben selber wenig. Wir müssen
das Terrain zurückgewinnen.
Das Leben ist das,
was man selber macht und nicht das, was man auf einem Bildschirm sieht."

- PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN

 

Was ist der Kern, der wirkungsvollste Schlüssel, um gesund zu bleiben oder gesünder zu werden? Was hält uns Menschen wirklich gesund? Ist es frische Luft, ist es eine gute Ernährung, ist es viel Schlaf, oder all das zusammen? Oder gibt es andere Faktoren, die genauso wichtig oder sogar wichtiger sind?

Die Medien bombardieren uns mit Tipps und Tricks zur Gesundheit, doch die Statistiken für Fettleibigkeit und Diabetes gehen durch die Decke. Die Kluft zwischen Information und Aktion hinsichtlich der Förderung von Gesundheit war womöglich nie so große wie heute.

Um der Sache auf den Grund zu gehen, habe ich mich mit einem absoluten Experten auf dem Gebiet der Gesundheit getroffen: Professor Dr. Michalsen.
Prof. Michalsen ist Chefarzt im Immanuel Krankenhaus in Berlin. Dort leitet er die Abteilung für Naturheilkunde. Er ist Inhaber einer Professur für klinische Naturheilkunde der Universitätsmedizin Berlin und er ist Experte für Mind-Body-Medizin, für Achtsamkeit, Gesundheit, Akkupunktur und Naturheilkunde. 

Mit Professor Michalsen gehe ich in die Tiefen dessen, was die grundlegenden Faktoren sind, um unsere Gesundheit zu fördern. Herausgekommen ist ein richtig interessantes Gespräch, in dem wir übergreifende Strategien und Werkzeuge besprechen, mit denen wir alle uns, unabhängig von Einkommen, Zeit, Alter oder Ideologie, bestmöglich gesund halten können. Prof. Michalsen und ich erkunden wichtige Pfeiler all dessen, was uns gesund hält. Wir sprechen über zum Beispiel über 

  • die Bedeutung von Ernährung,
  • Yoga,
  • Achtsamkeit und dessen Einfluss auf unsere Gesundheit,
  • die Wirkung von Meditation und die aktuellsten Forschungen,
  • positiven Stress,
  • Freundschaften als gesundheitsfördernde Maßnahme,
  • Widerstandsressourcen, die unsere Gesundheit fördern,
  • darüber, wie wir die Hürden überwinden, um gesünder zu leben.

Eine spannende und informative Unterhaltung mit einem sehr sympathischen Mediziner und Forscher, der mit viel Leichtigkeit und ohne Dogma neue Kenntnisse, spannende Hintergründe und tolle Inspirationen präsentiert. Ganz viel Spaß mit diesem Podcast!

- gregor :)

 

1