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Gregor Iwanoff Podcast | Tools & Tricks für Performance, Ziele erreichen und ein erfülltes Leben

Tools und Tricks für Performance, Ziele erreichen und ein erfülltes Leben.
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Gregor Iwanoff Podcast | Tools & Tricks für Performance, Ziele erreichen und ein erfülltes Leben
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Aug 5, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

7 Skills um alles zu erreichen 

was du dir wünscht | PART 2

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 37

 

"Wichtige Orte, zu denen du blicken musst, sind deine Zukunft, ja. Deine Vergangenheit, ja. Deine Umgebung, ja. Aber einer der wichtigste Orte in die du blicken musst, das ist der Spiegel.."

 

In dieser Episode stelle ich die wichtigsten Schritte vor, mit denen du alles erreichen kannst was du dir wünscht. 

Dieses ist Part 2 der Miniserie „7 Skills um alles zu erreichen, was du willst.“ Wie immer gibt es diese Episode auch zum Nachlesen in meinem Blog und auch als Video!

 

MONTAG MIKRO SCHRITTE | 7 Skills um alles zu erreichen was du willst | EPISODE 37 | VIDEO

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Was sind Montag Mikro Schritte?

Es sind Gedanken, Tricks und Wege, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen, deine Träume in die Tat umzusetzen und deine beste und mutigste Version zu sein.

Jul 30, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

8 Skills um alles erreichen zu könnenwas du dir wünscht | PART 1

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 36

 

"Die Gesellschaft verlangt nicht von dir, dass du diese Liste mit Skills lernst. Du musst es von dir selbst verlangen."

 

Mit den Skills aus dieser Liste kannst du alles erreichen, was du willst. Hier ist der erste Teil:

 

MONTAG MIKRO SCHRITTE 

8 Skills um alles zu erreichen was du willst 

EPISODE 36 | VIDEO

 

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Was sind Montag Mikro Schritte?

Es sind Gedanken, Tricks und Wege, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen, deine Träume in die Tat umzusetzen und deine beste und mutigste Version zu sein.

MONTAG MIKRO SCHRITTE, das sind kleine, praktikable Schritte mit einer riesigen Wirkung auf das ganze Leben. Kleine Schritte, die dich unterstützen auf deinem Weg zu einem positiven Mindset, für eine gesundes und erfolgreiches Leben.

Jul 23, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

EIN EINFACHER WEG UM 

IM HIER UND JETZT ZU LEBEN

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 35

 

Wenn du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit lebst, wirst du Depressionen bekommen, weil du Momente wiederhaben willst, die nicht noch einmal passieren werden. 

Wenn du mit deinen Gedanken in der Zukunft lebst, wirst du Ängste haben, weil du versuchst du antizipieren, was kommen kann oder du wünscht dir Dinge, die noch nicht passiert sind. 

In der Gegenwart zu sein ist, wo das Gold ist. Im Hier und Jetzt zu sein ist, wo du die größte Kontrolle hast, wo du dich am leichtesten fühlst und wo Freude aufkommt.

In dieser Episode bespreche ich einen einfachen Weg, um mit den Gedanken im Hier und Jetzt zu sein. Um präsent zu sein. Um wirklich in der Gegenwart zu leben. 

 

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Jul 16, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

HASST DU DEINEN JOB?

MACH DAS STATTDESSEN!

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 34

 

„Finde deine Bestimmung“, wird immer gesagt. Und ich hab das auch schon ein paar Mal gemacht. Aber, zu versuchen seine Bestimmung zu finden ist vielleicht, vom Wort her, überfordernd. Vielleicht ist es lebensnaher zu sagen: „Gib alles, um wirklich in deiner Sache erfolgreich zu sein“ (ganz egal, was Erfolg für dich bedeutet). 

 

Wenn du was findest, was du wirklich liebst und du kannst das dann mit ganzer Hingabe machen, das ist super. Aber ich glaube, das Allerwichtigste ist, dankbar zu sein für das was man hat.

 

Wenn du einen Job hast, dann solltest du dafür dankbar sein. Das ist vielleicht nicht der Allerbeste Job für dich. Vielleicht ist das ein Übergangsjob, der dich noch woanders hinbringen wird, aber du solltest dankbar dafür sein. 

 

Du musst nicht deinen Job bedingungslos lieben und dein Job muss nicht deine Passion sein. Sei passioniert darin beständig zu sein, hart zu arbeiten, Neues zu lernen, kompetenter zu werden, deinen Job so gut zu machen, dass der nächste besser werden wird. 

 

Manche sagen: „Wenn ich einen super Job hätte, dann würde ich richtig reinhauen. Aber ich hab diesen ätzenden Job und deswegen gebe ich mir nicht so viel Mühe.“

 

Das ist weder die richtige Einstellung, noch die richtige Philosophie.

 

Wenn du damit dein Leben finanzieren kannst, dann musst du dankbar sein. Wenn du damit deine Familie ernähren kannst, dann musst du dankbar sein. Das muss nicht deine Passion sein, aber du musst dankbar sein. 

 

Mehr dazu, und ein Weg, um das zu erreichen, was du dir wünscht, in dieser Podcast Episode.

 

 

 

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Jul 7, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

DOUBLEFEATURE

DAS GEHEIMNIS ZUM ERFOLG

&

FINDE DEINE BESTIMMUNG

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 33

 

In dieser Episode gibt es zwei Montag Mikro Schritte auf ein Mal. Zwei alleinige Folgen in einer Episode. 

Zuerst stelle ich den Gedanken vor, der das Leben lebenswert macht:

Das Geheimnis zum Erfolg


Im zweiten Teil dieser Episode spreche ich über den Sinn in unserem Leben. Über unseren Zweck hier auf der Welt:

Finde deine Bestimmung

Denn um uns selbst etwas wert zu sein, um Achtung vor uns zu haben, ist es wichtig, dass wir einen Zweck für uns im Leben finden. Dass wir eine sinnvolle Aufgabe für uns finden. Finde deine Bestimmung!

 

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Jul 2, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

EINEN SCHLECHTEN TAG VERÄNDERN

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 32

 

In dieser Episode stelle ich dir 4 Tricks vor, um einen schlechten Tag in einen guten Tag zu verwandeln. Du erfährst mehr über den Einfluss von

- Bewegung auf deine Glückhormone Serotonin und Domamin

- Dankbarkeit, um deine Gefühle zu steuern

- Berührungen, als Hilfe, damit es dir besser geht

- Dopamin und wie es dir hilft, wenn du anderen hilfst.

 

 

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Jun 24, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

SELBSTDISZIPLIN | WAS BIST DU DIR WERT?

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 31

 

Warte nicht so lange, bis sich die Sache so drastisch zugespitzt hat, dass jemand anders dir Disziplin in deinem Leben auferlegen muss. 

Wie tragisch wäre das denn?

Wie könntest du erklären, dass jemand anders mehr an dich gedacht hat, als du selbst?

In dieser Episode dreht sich alles um Selbstdisziplin - und was du dir wert bist.

 

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Jun 18, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

WAS DU WIRKLICH SEIN KANNST

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 30

 

Womit verbringt du deine Zeit hauptsächlich? Frag dich, womit du jeden Tag deine Zeit ausfüllst. Die Stunden am Tag, die du auf der Arbeit verbringst, die Stunden davor, die Stunden danach, die Stunden am Abend, die Stunden am Wochenende. Was machst du und wie viel davon ist das, was du wirklich tun willst?

Frag dich, bist du damit beschäftigt beschäftigt zu sein?

In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ab heute mehr aus deinem Leben machst. Sodass der Mensch, der du morgen bist, mehr von dem ist, wer du wirklich bist.

 

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Jun 10, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

WENN ES DIR NICHT GEFÄLLT - VERÄNDERE ES

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 29

 

In dieser Episode dreht sie alles darum, wie du dein Leben verändern kannst.

Was kannst du machen, dass ab morgen für eine Veränderung sorgt? 

Guck tief in dich rein. Und lass was raus von dem, was du an Gaben mit auf den Weg bekommen hast. Die sind da. Und warten darauf rausgelassen zu werden. 

Und dann verändere all das, was du verändern willst. 

Ich fordere dich heraus das zu tun, denn du kannst etwas verändern!

Wenn es dir nicht gefällt wie es ist, verändere es. Wenn es dir nicht steht, verändere es. Wenn es dich nicht befriedigt, verändere es. Wenn es dir nicht genug ist, verändere es. Und ich fordere dich auf das zu tun, denn du kannst verändern. Du musst niemals mehr der- oder dieselbe sein, nachdem du diesen Podcast gehört hast. 

Nur, wenn du es willst.

 

 

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Jun 4, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

HÖR AUF DINGE ZU SAGEN DIE DICH SCHWACH MACHEN

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 27

 

"Du siehst nicht die Welt wie sie ist. Du siehst die Welt, wie du bist. Du siehst die Welt durch deine Brille. Und deine Sprache gibt den Brillengläsern eine bestimmte Farbe. Und sie formt, wie und was du glaubst.“

 

Sprichst du Loosersprache?

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um die Bedeutung von Sprache. Wie Sprache dich aufleben lässt, deine Produktivität steigert, dich motiviert und dir das richtige Mindset gibt - oder, wie sie dich runterzieht.

 

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May 30, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

WIE DU BESSER MIT KRITIK UMGEHST

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 27

 

"Wenn du Energie auf die Kritik verwendest, ist das die Energie, die dir für das fehlt, was dir am wichtigsten ist. Jedes Mal, wenn du dich auf die Kritik konzentrierst, nimmst du dir die Energie, mit der du deine Träume aufbaust und deinen Weg gehst."

 

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um Kritik und wie du besser damit umgehst. Ich stelle vier Gedanken vor, durch die du besser mit Kritik umgehen kannst. 

 

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May 21, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

DEIN LEBEN WIRD LEBENSWERT WENN …

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 26

 

"Das Leben ist lebenswert, wenn du lernst. Das Leben ist lebenswert, wenn du probierst. Das Leben ist lebenswert, wenn du dabei bleibst. Das Lebens ist lebenswert, wenn du teilst."

 

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In dieser Podcast Episode stelle ich vier Bausteine vor, die dein Leben lebenswert machen. Du kannst dein Leben verändern und bereichern, wenn du lernst diese vier Bausteine anzuwenden.

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1000 DANK! 

Gregor :)

May 14, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

WAS WIRKLICH WICHTIG IST

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 24

 

Was treibt dich wirklich an? Was ist das, was dir wirklich viel für dich und dein Leben bedeutet? Was sollte idealerweise auf deinem Grabstein stehen? Wenn es zu deinem Ende kommt, werden nur noch zwei Dinge von Bedeutung sein. Und das wird nicht sein, wieviel du verdient hast, welchen Titel du hattest oder ob du schlank warst.

Diese Episode MONTAG MIKRO SCHRITTE dreht sich um die Sinnfrage des Lebens.

 

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May 7, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG -

DESWEGEN KÄMPFST DU

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 24

 

"Wenn du dich ausruhst, um Kraft für den Tag zu bekommen, ist das was ganz anderes, als wenn du dich ausruhst, um den Tag zu vermeiden."

In dieser Folge geht es um Persönlichkeitsentwicklung. Darum, wieso wir Menschen, als einzige Lebensform auf diesem Planeten, nicht nach unserem Maximum streben. Und darum, was zu tun ist, damit du die beste Version wirst, zu der du im Stande bist.

 

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Apr 25, 2018

DISZIPLIN BLEIBT NIE SINGLE

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 23

 

In dieser Episode dreht sich alles um Disziplin und Selbstdisziplin.

 

"Warum ist das so, dass einige diszipliniert sind und andere nicht?

Ich sag dir warum das so ist: Weil jede Disziplin die andere Disziplin beeinflusst. Oder noch besser ausgedrückt: Alles beeinflusst alles. Nichts steht für sich allein.

Sei nicht naiv und denk: „Ach, das ist macht doch nichts“.
Ich sag dir: Alles macht was. Da sind ein paar Sachen, die mehr ausmachen, als andere, aber da sind keine, die nichts ausmachen.

 

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Apr 21, 2018

GREGOR IWANOFF PODCAST

VERÄNDERE DEIN LEBEN

MONTAG MIKRO SCHRITTE | EPISODE 22

 

"Du kannst mehr haben, als du hast, weil du mehr werden kannst, als du bist. Das ist die große Herausforderung.

Und die Kehrseite der Medaille ist natürlich: Bis du nicht anfängst zu verändern wie du bist, wirst du auch immer haben, was du hast.

Und ich verspreche dir: Du willst nicht auf dein Leben zurückblicken und feststellen, dass du nur 10% davon gelebt und die anderen 90% einfach verpasst hast. Nicht, weil es keine Möglichkeiten gab, sondern, weil du dir nicht die Informationen besorgt hast."

 

In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du in deinem Leben veränderst.

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Apr 18, 2018

MONTAG MIKRO SCHRITTE | GREGOR IWANOFF PODCAST

Wenn du eine Idee hast, was du gerne machen möchtest, aber das nicht tust ... Wenn du einen Traum hast ... Wenn du etwas verändern willst, aber es bisher nicht verändert hast ... Dann pass jetzt ganz genau auf:

Ich stell dir in dieser Folge vier Fragen, über die du nachdenkst und die du dir beantwortest. 

 

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VIDEO zu dieser Episode: https://www.youtube.com/watch?v=dYfHPgFNhOI&t=180s

 

TRANSCRIPT zu dieser Episode: http://www.gregoriwanoff.de/blog/das-leben-ist-zu-kurz-fuer-irgendwann

 

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MONTAG MIKRO SCHRITTE

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Apr 19, 2017

"ZU WENIG SCHLAF MACHT KRANK, DUMM
UND DICK."

- PROF. DR. ZULLEY

 

Schlafen mit Nichtstun gleichzusetzen ist falsch. Schlafen ist Arbeit. Unser Verhältnis zum Schlafen ist falsch und basiert letztendlich auf unserer christlichen Erziehung (z.B. „Liebe den Schlaf nicht, daß du nicht arm werdest, wie ein Hund,“ oder „Wie lange liegst du, Fauler? Wann willst du aufstehen von deinem Schlaf?“ Bibelzitate).

Diese Woche dreht sich im Podcast alles rund um das Thema Schlafen. Dazu habe ich mich in Regensburg mit Prof. Dr. Zulley getroffen. Prof. Dr. Zulley ist DER Experte in Europa für Schlafen. Über vierzig Jahre lang hat er sich intensiv mit den richtigen Strategien für besseren Schlaf befasst und Schlafstörungen untersucht. Im Podcast sprechen wir über Fragen wie zum Beispiel:

 

  • Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
  • Wie wichtig ist Mittagschlaf? 
  • Sollte ich während der Arbeitszeit schlafen und wie soll das gehen?
  • Wie schlafe ich am besten ein?
  • Wie gehe ich am besten mit Schlafstörungen um?
  • Wann sollte ich am besten schlafen?
  • Wie viele Stunden sollte ich schlafen?
  • Wie sollte ich mich verhalten, wenn ich nicht einschlafen kann oder in der Nacht aufwache?


Prof. Zulley ist Gegner der Sommerzeit, dessen Einführung er immer wieder kritisiert hat und er fordert einen späteren Schulbeginn für Kinder und Jugendliche. Wenn es einen Menschen in Europa gibt, an den wir uns wenden können, um uns bzgl. unseres Schlafes helfen zu lassen, dann ist das wirklich Prof. Dr. Zulley. 

Ich bin sehr froh, dass Prof. Zulley mir die Gelegenheit für ein Gespräch gegeben hat, denn er ist seit zwei Jahren im wohlverdienten Ruhestand und gibt seitdem keine Interviews oder Fernsehauftritte mehr. Ich habe sehr viel aus diesem Gespräch mitgenommen und freue mich sehr, dass ich alles aufgenommen und an euch weitergeben kann. Ganz viel Spaß mit diesem wunderbaren Gespräch der letzten Episode meiner Podcast-Miniserie,

gregor :)

 

Prof. Dr. Zulley HP

Prof Dr. Zulley Schlaftraining

Prof. Dr. Zully - DIE ZEIT

Prof. Dr. Zulley - BILD

Mar 28, 2017

"WAS WILL EINE PHARMAINDUSTRIE MIT
GESUNDEN MENSCHEN?"

- BJÖRN MOSCHINKSI

Podcast mit Bestsellerautor, Koch und veganem Pionier Björn Moschinski.

Köche haben den Menschen gegenüber eine riesige Aufgabe: Sie haben das Wissen und das Können, um gesunde und überzeugende Mahlzeiten zuzubereiten. Sie haben einen derartigen Einfluss, dass sie als Schlüsselfiguren bezeichnet werden können, die in der Lage sind, einen kultureller Wandel in den Essgewohnheiten einzuleiten.

Stell dir vor, die Hälfte der bekanntesten Fernsehköche würde rein pflanzlich kochen. Die Essgewohnheiten der westlichen Welt würden sich über Nacht verändern.
Björn Moschinski, der bei uns als veganer Koch bekannt wurde und den wir durch seine Bestseller-Kochbücher kennen, wie z.B. „Vegan kochen für alle“ oder „Vegan backen für alle“ weiß, welchen Einfluss und welche Bedeutung gut ausgebildete Köche auf die Menschen haben. Neben seinen Buchveröffentlichungen hatte Björn ein veganes Catering-Unternehmen und er hatte vegane Restaurants, wo er selbst als Koch tätig war. Heute aber geht Björn andere Wege.

Björn setzt der Wurzel an, um eine vitale, gesunde und leckere, pflanzliche Küche in Deutschland überall verfügbar zu machen: Er gibt Kochkurse für Köche.
Seine Mission ist es, sein Skillset an Köche in Schulkantinen und Restaurants, von der Mensa bis hin zum Edelrestaurant weiterzugeben. Sein Ziel: Die Köche in Betrieben, Kantinen und Restaurants sollen wiederum in ihren Küchen hochwertige, leckere, gesunde und überzeugende vegane Alternativen anbieten können. I
Ihre Angebote sollen durch Geschmack und Qualität begeistern und durch diese Begeisterung Menschen dazu motivieren, pflanzliche Alternativen auszuprobieren, Gefallen an ihnen zu finden und sich gerne gesund und bewusst zu ernähren.

Eine tolle, einzigartige und sinnstiftende Mission und ein tolles Schneeballsystem, das Björn gerade ins Rollen bringt.

Für den Podcast war Björn war bei mir zu Gast am Schöllerhof im Kleiderschrank (wo meine Podcasts immer stattfinden). Wir unterhalten uns über:

- seine Mission, Küchen und Kantinen zu reformieren
- über Veganismus, wie er groß geworden ist und was geschehen muss, damit ein veganer Lifestyle kein Trend wird, der bald abgelöst ist,
- über die Qualität von Nahrung,
- Kinder und wie sie für Obst und Gemüse zu begeistern sind
- seinen Weg, um das Hobby zum Beruf zu machen uvm.

Ein spannendes Gespräch über Ernährung, Wandel und Ideen. Viel Spaß auf einer Reise durch die vergangenen 25 Jahre Veganismus in Deutschland.

gregor :)

Mar 21, 2017

VOM LUNGENKRANKEN ZU 33 WELTREKORDEN

 

Kein Mensch der Welt ist jemals mit nur einem Atemzug so weit in die Tiefe getaucht, wie Herbert Nitsch. Ihm gilt der Titel „Deepest Man On Earth“, er hält 33 Weltrekorde. Viele davon sind ungebrochen, seit Jahren schon.

Wer mit einem Atemzug tief taucht, wer immer tiefer und tiefer und tiefer taucht und wer sich dabei allein auf den eignen Körper verlassen muss, der spielt ein gefährliches Spiel. Auch ein Spiel mit dem Tod. Herbert galt immer als Sicherheitsfanatiker unter den Elite-Tauchern, aber als er seinen eigenen Rekord bricht und auf unglaubliche 253 Meter in die Tiefe taucht, da nimmt das Risiko das Spiel in die Hand. Und gewinnt.

Herbert verletzt sich lebensgefährlich, verliert sein Gedächnis, seine Motorik und kommt als Pflegefall in den Rollstuhl. Seine Ärzte machen ihm keine Hoffnung, dass sein Leben jemals wieder dem alten gleichen wird. Herbert lebt hoffnungslos in der Reha-Klinik.

Für den Podcast habe ich mich mit Herbert Nitsch an seinem Wohnort, in den Bergen, oberhalb von Nizza, getroffen. Zwei Jahre sind vergangen. Herbert lacht, spricht, läuft und er hat sein Gedächnis zurück. Vom Rollstuhl fehlt jede Spur.

Gegen den Rat der Ärzte hatte Herbert die Reha-Klinik verlassen und beschlossen, sich selbst zu heilen. Wie schon im Tauchen, so ist Herbert seiner Intuition gefolgt. Er hat sich Meinungen angehört, abgewogen und ist dann seinen ganz eigenen Weg gegangen. Mit Erfolg: Herbert lebt wieder. Und er taucht in die Tiefe.

Im Podcast erzählt Herbert Nitsch die Geschichte seines schweren Unfalls und von seiner verzweifelten Zeit im Krankenhaus. Er schildert aber auch seinen Willen gesund zu werden, seinen Willen zum Leben und wie er die Klinik verlassen hat, um sich selbst zu heilen. Wir sprechen im Podcast über Entscheidungen, denn Entscheidungen sind es, die dafür gesorgt haben, dass Herbert heute wieder ein lebenswertes Leben lebt. Wir sprechen über Mut, Eigenständigkeit und darüber, seinen eigenen Weg zu gehen.

Ein spannendes, außergewöhnliches Gespräch, das zeigt, welche unglaublichen Möglichkeiten das Leben bereit hält, wenn man an sich glaubt und sich selbst vertraut.

Herbert, der heute im Advisory Board von Sea Shepherd ist, fiel es manchmal schwer, über die Ereignisse seines Unfalls zu sprechen. Umso mehr danke ich ihm, dass er sich so geöffnet hat und uns nun einen Einblick die diese bewegende und inspirierende Reise gibt. Vielleicht, hoffentlich, konnte er durch seine Offenheit einige Geister aus in seinen Gedanken vertreiben, die ihn seit den Geschehnissen verfolgt haben.

Viel Spaß mit diesem Podcast über extreme Tiefen und beeindruckende Höhen.

- gregor :)

 

Mar 21, 2017

VOM LUNGENKRANKEN ZU 33 WELTREKORDEN

 

Kein Mensch der Welt ist jemals mit nur einem Atemzug so weit in die Tiefe getaucht, wie Herbert Nitsch. Ihm gilt der Titel „Deepest Man On Earth“, er hält 33 Weltrekorde. Viele davon sind ungebrochen, seit Jahren schon.

Wer mit einem Atemzug tief taucht, wer immer tiefer und tiefer und tiefer taucht und wer sich dabei allein auf den eignen Körper verlassen muss, der spielt ein gefährliches Spiel. Auch ein Spiel mit dem Tod. Herbert galt immer als Sicherheitsfanatiker unter den Elite-Tauchern, aber als er seinen eigenen Rekord bricht und auf unglaubliche 253 Meter in die Tiefe taucht, da nimmt das Risiko das Spiel in die Hand. Und gewinnt.

Herbert verletzt sich lebensgefährlich, verliert sein Gedächnis, seine Motorik und kommt als Pflegefall in den Rollstuhl. Seine Ärzte machen ihm keine Hoffnung, dass sein Leben jemals wieder dem alten gleichen wird. Herbert lebt hoffnungslos in der Reha-Klinik.

Für den Podcast habe ich mich mit Herbert Nitsch an seinem Wohnort, in den Bergen, oberhalb von Nizza, getroffen. Zwei Jahre sind vergangen. Herbert lacht, spricht, läuft und er hat sein Gedächnis zurück. Vom Rollstuhl fehlt jede Spur.

Gegen den Rat der Ärzte hatte Herbert die Reha-Klinik verlassen und beschlossen, sich selbst zu heilen. Wie schon im Tauchen, so ist Herbert seiner Intuition gefolgt. Er hat sich Meinungen angehört, abgewogen und ist dann seinen ganz eigenen Weg gegangen. Mit Erfolg: Herbert lebt wieder. Und er taucht in die Tiefe.

Im Podcast erzählt Herbert Nitsch die Geschichte seines schweren Unfalls und von seiner verzweifelten Zeit im Krankenhaus. Er schildert aber auch seinen Willen gesund zu werden, seinen Willen zum Leben und wie er die Klinik verlassen hat, um sich selbst zu heilen. Wir sprechen im Podcast über Entscheidungen, denn Entscheidungen sind es, die dafür gesorgt haben, dass Herbert heute wieder ein lebenswertes Leben lebt. Wir sprechen über Mut, Eigenständigkeit und darüber, seinen eigenen Weg zu gehen.

Ein spannendes, außergewöhnliches Gespräch, das zeigt, welche unglaublichen Möglichkeiten das Leben bereit hält, wenn man an sich glaubt und sich selbst vertraut.

Herbert, der heute im Advisory Board von Sea Shepard ist, fiel es manchmal schwer, über die Ereignisse seines Unfalls zu sprechen. Umso mehr danke ich ihm, dass er sich so geöffnet hat und uns nun einen Einblick die diese bewegende und inspirierende Reise gibt. Vielleicht, hoffentlich, konnte er durch seine Offenheit einige Geister aus in seinen Gedanken vertreiben, die ihn seit den Geschehnissen verfolgt haben.

Viel Spaß mit diesem Podcast über extreme Tiefen und beeindruckende Höhen.

- gregor :)

 

Mar 14, 2017

DICH UND DIE WELT SCHONEN In dieser Woche treffe ich mich zum Podcast mit einem ehemaligen Graffitisprayer. Klingt das unpassend?

Womöglich. Ist es aber nicht, wenn man weiß, dass dieser Sprayer offizieller Botschafter der Klimaschutzkampagne des Bundesministeriums ist. Darüber hinaus ist er Träger des deutschen Nachhaltigkeitspreises. Außerdem richtet er jedes Jahr eine große Wirtschaftskonferenz aus, die sich mit Fragen zur Nachhaltigkeit auseinander setzt. Dem ist aber nicht genug: Er wird von der UNESCO unterstützt und er ist an der Entwicklung einer Yoga-Stadt beteiligt. Ein Sprayer?

Nun ja, er hat sein Leben komplett auf den Kopf gestellt: Seinen Job in der freien Wirtschaft hat er gekündigt, um sich dem zu widmen, was ihn wirklich berührt: Yoga und Spiritualität. Er ist Yoga-Lehrer, Experte für Achtsamkeit, Work-Life-Balance und Persönlichkeitsentwicklung. Der Graffiti-Sprayer in meinem Podcast ist: Chrisoph Harrach. Gründer der Wertegemeinschaft Karmakonsum.
Ich bin wahnsinnig froh, ihn getroffen zu haben und freue mich noch mehr, dass ich unser Gespräch aufgezeichnet habe! Was ich von ihm lernen konnte und worum es im Podcast geht ist:

- Lebenssinn, das eigene zu Leben verändern und zu tun was man liebt
- Nachhaltigkeit, persönliche und globale Ressourcenschonung und den Mehrwert für sich selbst
- Tricks und Strategien für eine ausgewogene Balance zwischen Freizeit und Beruf
- Yoga und die Entstehung der ersten Yoga-Stadt
- Ressourcen und Wirtschaft - Gesundheit und Spiritualität

Ein Gespräch, das mir so viele neue Anregungen gegeben hat, dass ich daraufhin tatsächlich meinen eigenen Alltag überdacht und verändert habe. Ich hoffe, euch ist es genau so eine Inspiration.

Viel Spaß damit!

gregor :)

SHOW NOTES:
Karmakonsum 
Christoph Harrach HP
Christoph Harrach Facebook
Christoph Harrach Twitter



 

Mar 14, 2017

DICH UND DIE WELT SCHONEN In dieser Woche treffe ich mich zum Podcast mit einem ehemaligen Graffitisprayer. Klingt das unpassend?

Womöglich. Ist es aber nicht, wenn man weiß, dass dieser Sprayer offizieller Botschafter der Klimaschutzkampagne des Bundesministeriums ist. Darüber hinaus ist er Träger des deutschen Nachhaltigkeitspreises. Außerdem richtet er jedes Jahr eine große Wirtschaftskonferenz aus, die sich mit Fragen zur Nachhaltigkeit auseinander setzt. Dem ist aber nicht genug: Er wird von der UNESCO unterstützt und er ist an der Entwicklung einer Yoga-Stadt beteiligt. Ein Sprayer?

Nun ja, er hat sein Leben komplett auf den Kopf gestellt: Seinen Job in der freien Wirtschaft hat er gekündigt, um sich dem zu widmen, was ihn wirklich berührt: Yoga und Spiritualität. Er ist Yoga-Lehrer, Experte für Achtsamkeit, Work-Life-Balance und Persönlichkeitsentwicklung. Der Graffiti-Sprayer in meinem Podcast ist: Chrisoph Harrach. Gründer der Wertegemeinschaft Karmakonsum.
Ich bin wahnsinnig froh, ihn getroffen zu haben und freue mich noch mehr, dass ich unser Gespräch aufgezeichnet habe! Was ich von ihm lernen konnte und worum es im Podcast geht ist:

- Lebenssinn, das eigene zu Leben verändern und zu tun was man liebt
- Nachhaltigkeit, persönliche und globale Ressourcenschonung und den Mehrwert für sich selbst
- Tricks und Strategien für eine ausgewogene Balance zwischen Freizeit und Beruf
- Yoga und die Entstehung der ersten Yoga-Stadt
- Ressourcen und Wirtschaft - Gesundheit und Spiritualität

Ein Gespräch, das mir so viele neue Anregungen gegeben hat, dass ich daraufhin tatsächlich meinen eigenen Alltag überdacht und verändert habe. Ich hoffe, euch ist es genau so eine Inspiration.

Viel Spaß damit!

gregor :)

SHOW NOTES:
Karmakonsum 
Christoph Harrach HP
Christoph Harrach Facebook
Christoph Harrach Twitter



 

Mar 7, 2017

Der größte Feind der Veränderung ist die Gewohnheit. Der größte Freund der Veränderung ist die neue Gewohnheit.

- Tanja Köhler

 

Die vielfach ausgezeichnete Autorin, Vortragsrednerin und Psychologin Tanja Köhler ist Expertin für Veränderungen im Leben. Sie ist Expertin für Mut und Zuversicht und dafür, das zu tun, wofür das eigene Herz wirklich schlägt. Ihre Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen erfüllt zu leben und das Beste aus ihrer Zeit auf dieser Welt zu machen. Diese Woche ist Tanja zu Gast in meinem Podcast.

Nimm einen Zollstock und klappe ich aus, bis du die Ziffer „82 Zentimeter“ siehst. „82 cm“ markiert das Alter, in dem wir durchschnittlich sterben. Schaue nun auf die Ziffer, die deinem aktuellen Alter entspricht. Wie viel Zeit deines Lebens ist seit deiner Geburt vergangen und wie viel Zeit bleibt dir noch bis du stirbst? Oder anders: Wie viel Platz bleibt auf dem Zollstock, bis du die 82cm Marke erreicht hast?

Unsere Zeit auf der Welt ist begrenzt, sie endet. Egal wo wir herkommen und wohin wir glauben nach unserem Tod zu gehen, eines ist sicher: Das Leben, das wir in diesem Moment leben, ist das was wir haben. Ob danach noch ein weiteres Leben folgt, ist reine Spekulation und absolut unsicher. Was sehr gut sein kann ist, dass nach diesem Leben einfach gar nichts mehr kommt. Dass es das war und unsere Zeit beendet ist.

Oft vergessen wir jedoch, wie begrenzt unsere Zeit auf der Welt ist. Natürlich wollen wir alle eigentlich das Beste aus unserer Zeit machen, viel zu oft verfangen wir uns aber in Verpflichtungen, Aufgaben, Sorgen, Ablenkungen und Ängsten. Wir träumen von Veränderungen, um authentischer zu leben und das zu tun, was wir wirklich tun wollen, aber viel zu oft setzen wir unsere Wünsche nicht in die Tat um und lassen das verblassen wofür unser Herz eigentlich schlägt. Bis das Leben dann plötzlich zu Ende ist.

Weil uns aber dieses eine Leben geschenkt wurde, ist es unsere Verantwortung, unsere Pflicht, das Beste aus diesem Leben zu machen, es eben so zu genießen wie etwas, das man nur ein Mal hat -  und unsere Zeit auszufüllen. Sei es, um uns einen Gefallen zu tun und so viel Schönes wie nur möglich aus unserer Zeit herauszuholen und für uns das Beste aus unserem Leben zu machen, oder aber, erfüllt zu leben, um durch diese Erfüllung, unseren Kindern, Partnern, Eltern und Freunden, den Menschen, die uns umgeben, positive Kraft, Lebensmut und Stärke zu geben, sie unterstützen zu können und eine Bereicherung für sie zu sein.

Im Podcast spreche ich mit Tanja Köhler über Veränderungen und wie wir sie in Angriff nehmen können. Wir sprechen

 

- über Zeitverschwendung,

- wie man seine Sehnsüchte realisiert,

- wie man Mut findet und Wege in eine gut gelöste Zukunft,

- wie man sich Hindernissen entgegenstellt,

- warum so viele sich nicht das nehmen, was sie sich nehmen könnten.

 

Herausgekommen ist ein schönes und vertrautes Gespräch über Veränderungen und die Freiheit, das zu tun, was man tun möchte - und das dann auch wirklich zu tun. Ich bin dankbar, dass Tanja sich auf den Weg zu mir in den Schöllerhof gemacht hat, wo wir uns im Kleiderschrank unterhalten haben (die Podcasts finden bei mir immer im Kleiderschrank statt, weil dort die beste Akkustik ist). Ganz viel Spaß damit!
- gregor :)

SHOW NOTES:

Tanja Köhler | Infos und Termine
Tanja Köhler | Facebook
Tanja Köhler | Speaker Profile

 

Hier findest du mich: 

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Mar 1, 2017

Wie du deine Superkräfte freisetzt

In uns allen schlummern Superkräfte. Was uns jedoch unterscheidet ist, dass einige von uns ihre Superkräfte freisetzen können und andere, ihre Superkräfte schlafen lassen.

Kaum ein Mensch der Welt kann seine Superkräfte derart freisetzen, wie Ultra-Cycling Weltrekordhalter Christoph Strasser. Christoph hat die längsten und härtesten Radrennen der Welt mehrfach und in Rekordgeschwindigkeit gewonnen. Kein Mensch der Welt fährt lange Strecken so unglaublich schnell wie Christoph. In seiner Disziplin, Ultra-Langdistanz Radrennen, geht es jedoch bei weitem nicht ausschließlich um rein körperliches Training und körperliche Begabungen. Sein Geist und sein Wille haben erheblichen Anteil daran, Christoph durch seine unglaublichen Rennen mit wahnsinnigen Distanzen zu bringen.

Was sind das für Leistungen?

Selbst für gestandene Tour de France Profis sind die Leistungen und Belastungen von Christoph Strasser nicht mehr nachzuvollziehen. Nur ein paar Beispiele:

Weltrekord im 24-Stunden fahren, bei einer Strecke von 896,173 Kilometern in nur 24 Stunden und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 37km/h.

Weltrekord beim legendären Race Around Austria. Christoph hat in Rekordgeschwindigkeit Österreich umrundet. Dabei hat er unglaubliche 2200 Kilometer durch die Alpen und 35.000 Höhenmeter in nur 86 Stunden und 24 Minuten zurückgelegt. Schlaf? Keinen.

Weltrekord beim legendären Race Across America: Im Alleingang durchquert Christoph in Rekordgeschwindigkeit die USA, samt Wüsten und Gebirgen. Er legt dabei eine Strecke von 4860 Kilometern zurück. Zeit? Sieben Tage, 15 Stunden und 56 Minuten. Schlaf? Maximal 15 Minuten pro Tag.

Christophs Leistungen sind unglaublich und es ist nicht übertrieben zu behaupten, dass die internationale Radsportszene voller Ehrfurcht ist, wenn sein Name fällt. 

Worum es in unserem Podcast geht.

Mit dem sympathischen Ausnahmeathleten spreche ich diese Woche darüber, wie man seinen inneren Schweinehund überwindet und seine Ziele erreicht, wie man sich motiviert und wie man seine Superkräfte freisetzt. Wir sprechen über Christophs Abenteuer, seine Rennen, sein Training, über seinen Erfolg und wir sprechen über Glück.

Ein wunderbares Gespräch mit einem wirklich netten, bodenständigen, humorvollen Mann.

Ganz viel Spaß mit dieser tollen Unterhaltung!

gregor :)

SHOW NOTES

Christoph Strasser
Christoph Strasser Facebook
Race Around Austria
Race Around America
Trans-Australia

 

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